A PERFECT YOGA-DAY 15 juni i Olofström

lördag 15 juni, 2024

Nu kör vi en inspirationsdag för alla Landkrabbor som jobbar på bad 🙂

Vi har många anläggningar som erbjuder landpass och just denna dag lägger vi fokus på YOGA.

Vi har hittat några stjärnor som kommer presentera sitt sätt att inspirera. Vi presenterar dem nedan och fyller på efter hand.

Släpp taget för en stund med Cilla Broman

Foto: Ida Kucera

Låt Cilla bli din guide till att mjukna inifrån och ut. Med stor värme leder Cilla dig lekfullt och prestigelös in i rörelse för att sedan landa in i yinyogapositioner, där du stannar en längre stund.

Följ med på den här resan in i yogans värld där varje andetag ger dig möjlighet att upptäcka din inre kraft.

Cilla har en bakgrund inom hälsa, träning samt massage- och bassängaktiviteter och då främst varmvattenterapi.

Cilla anser att ett samhälle med mångfald och olikheter berikar. Nyfikenhet ger kunskap och därigenom utvecklas vi. Det i sig leder till en större ödmjukhet både till oss själva och våra medmänniskor.

HATHA-YOGA med Michaela Rosenthal

Foto: Eget

Jag har varit yogalärare sedan 2017, men yogan kom in i mitt liv redan 2007 då jag levde ett stressigt storstadsliv i London. När jag kom hem till min barndomsstad Malmö under somrarna upptäckte jag ”Hot Yoga”- positioner som utförs i ett rum uppvärmt till 40 grader. Det var extremt jobbigt, svettigt och krävande men känslan av upprymdhet jag fick efter en klass var en känsla jag aldrig känt förut. 

Det är just den här känslan jag önskar att alla som yogar med mig ska få uppleva, oavsett om du testar yoga för första gången eller är en van utövare.

Klassen jag ger lämpar sig för alla, du väljer själv vilket alternativ som passar din kropp och dagsform bäst.  

Vi börjar med att landa på mattan med hjälp av andningsövningar, det viktigaste inom yogan är just andetaget. Allteftersom vi värmt upp kroppen genom ett flöde av solhälsningar lägger vi fokus på balans, styrka, flexibilitet och uthållighet i en serie rörelser för hela kroppen. Klassen avslutas lugnt och medvetet i savasana- ett tillfälle för din kropp att kunna återhämta sig och dra nytta av alla fördelar yogan för med sig. 

Kom ihåg att du yogar för din egen skull, släpp alla förväntningar och lyssna på kroppen och sinnet. Jag kan garantera att du inte kommer att ångra dig, kanske kan du även ta inspiration från klassen med dig hem och göra yogan till ett regelbundet inslag i vardagen.

IR-yoga med Emma Ekelund

Emma Ekelund tar med dig på en härlig Yoga klass sittandes i en IR-Bastu. 

Under denna klass läggs fokus på hjärta och lungor. 

Med mjuka rörelser observerar vi andetaget samtidigt som IR-Bastun får utföra sin magi. 

I Bastun sitter vi på handduk och har lättare träningskläder eller torra badkläder på oss.

Kombination av en yoga-klass sittandes i IR-bastun ger många hälsofördelar.

Några av IR-bastuns många fördelar:

  • Hjälper dig att reducera stress.
  • Ger dig energi.
  • Boostar ditt immunförsvar.
  • Ger din kropp en detox.
  • Sänker ditt blodtryck.

Att ta hand om dig själv är den bästa investeringen du kan göra.

Anmälan görs här >>>>

Din investering för dagen är 1250 kr (ex moms) och då ingår lunch och lite tilltugg under dagen.

Information

Plats
Holjebadet, Olofström
Datum
lördag 15 juni, 2024
Tid
11:00 - 18:00 (7h)

Dela:

Vår webbsida använder kakor (cookies) för att förbättra din användarupplevelse. I och med att du använder sidan godkänner du användandet av kakor.